Księgarnia internetowa Wydawnictwa ASTRUM

Kontakt CZYTAMY KSIĄŻKI ASTRUM

Książki Multimedia Astrum Media Astrum Poezja

SZUKAJ KSIĄŻKI

ZAPOWIEDZI

NOWOŚCI

...Sztuczna Inteligencja AI dla początkujących. Przewodnik po nowoczesnych technologiach.
Mateusz Tkaczyk

..OpenAI. Chat GPT. Sztuczna inteligencja w ataku
Mateusz Tkaczyk

..Papież Leon XIV. Nadzieja na nowe. Wyd.I. 2025, format A5, oprawa miękka
Lech Tkaczyk

..Sztuczna inteligencja AI w reklamie. Nowe horyzonty
Mateusz Tkaczyk

.Brachyterapia. Idzie raczek, czyli jak pokonałem chorobę prostaty
Lech Tkaczyk

.DeepSeek. Sztuczna Inteligencja, która zmienia świat
Mateusz Tkaczyk

.Papież Franciszek. U schyłku dnia na ponury czas. Format A5, oprawa miękka
Lech Tkaczyk

.Papież Leon XIII. W obronie ludu
Lech Tkaczyk

Bajki o mądrych zwierzętach, które uczą i bawią. Bajki edukacyjne z morałem. Format A4, oprawa twarda
Lech Tkaczyk

Bracia Dalcz i S-ka. Format A4, oprawa miękka
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

Diabeł. Format A4, oprawa miękka
Józef Ignacy Kraszewski

Doktor Murek zredukowany. Drugie życie dr Murka. Tom 1 i tom 2 razem. Format A4, oprawa miękka
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

Doktor Murek zredukowany. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

Don Kichot z La Manchy. Format A4, oprawa miękka
Miguel de Cervantes

Drugie życie dr Murka. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

Fanaberie
Renata Majak

Granica. Format A4. Oprawa miękka
Zofia Nałkowska

Grywalizacja i AI w marketingu. Jak inteligentne systemy AI w grach zwiększają lojalność klientów
Mateusz Tkaczyk

Hrabina Cosel. Format A4, oprawa miękka
Józef Ignacy Kraszewski

I tylko bądź...
Wiesław Sakowski

Ja Chłop. Historie z życia naszych pradziadków,dziadków i ojców
Anna Nowak

Ja Chłopka. Z pamiętnika wiejskiej kobiety. Chłop. Dzieci. Bieda
Anna Nowak

Jak napisać dobry wiersz. Ćwiczenia językowe
Lech Tkaczyka

Jak Profesor Bociek Klekot nauczał dzieci poznawania świata. Bajki edukacyjne z morałem. Format A4, oprawa miękka
Lech Tkaczyk

Jak zostać poetą. Podręcznik dla początkujących. Praktyczne ćwiczenia
Lech Tkaczyk

Kiwony. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

Krasnal Mądruś naucza dzieci cyferek i liczenia. Fortmat A4, oprawa miękka
Lech Tkaczyk

Ludzie bezdomni. Format A4, oprawa miękka
Stefan Żeromski

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości
Lech Tkaczyk

MÓZG MOŻNA WYĆWICZYĆ. Jak zahamować procesy starzenia się. Zawiera diety i jadłospisy
Lech Tkaczyk

MÓZG SENIORA. Jak być sprawnym intelektualnie. Zawiera diety i jadłospisy
Lech Tkaczyk

Na wyciągnięcie słów
Agnieszka Krupicka

Nad Niemnem. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Eliza Orzeszkowa

NATURALNE METODY REGENERACJI ORGANIZMU. Zawiera diety i jadłospisy
Lech Tkaczyk

Opowieści o zwierzętach w domu i na łące z morałem które warto przeczytać. Format A4, oprawa miękka.
Lech Tkaczyk

Opuszkiem słowa
Jerzy Mróz

Pamiętnik Pani Hanki. Format A4, oprawa miękka
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

Pan Alfabet i zagadki o literkach. Format A4, oprawa miękka.
Lech Tkaczyk

Pejzaże zamyślenia
Agnieszka Czarnecka

Po stronie myśli
Agnieszka Krupicka

Po wertepach współczesnego świata. Część II
Marianna Świerczek

POPIOŁY. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Stefan Żeromski

Prezydent. Karol Nawrocki. Czas Nadziei
Lech Tkaczyk

Prokurator Alicja Horn. Format A4. Oprawa miękka z ilustracjami
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

Przygody dobrego wojaka Szwejka podczas wojny światowej. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Jaroslav Hašek

REFLEKSJE ŻYCIOWE, Format A5, oprawa miękka
Danuta Brodziak

Rytuał Zanurzania
Wojciech Bieluń (Targosz)

Samoleczenie bursztynem
Teresa Stąpór

Scenariusze do bajek dla przedszkoli i szkół. Część I. Wydanie III. Format A4, oprawa twarda
Lech Tkaczyk

Scenariusze do bajek dla przedszkoli i szkół. Część II. Wydanie III. Format A4, oprawa twarda
Lech Tkaczyk

Sentencje łacińskie. Wydanie II albumowe z ilustracjami. Format A4. Oprawa twarda.
Marek Dubiński

Sprawa różdżki czarodziejskiej
Edmund Libański

Stara baśń. Format A4. Wydanie albumowe. Oprawa miękka
Józef Ignacy Kraszewski

Świat pani Malinowskiej. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Tadeusz Dołęga-Mostowicz

TO CO CHCIAŁBYM...
Andrzej Kucharski

Tysiąc lat jak jeden dzień
Alek Skarga

W pustyni i w puszczy. Format A4 z ilustracjami. Oprawa miękka
Henryk Sienkiewicz

W zaułkach zagubionych myśli
Ilona Chojnacka

WARTO BYĆ PRZYJACIELEM I POMAGAĆ INNYM. Bajki edukacyjne z morałem. Format A4, oprawa twarda.
Lech Tkaczyk

Wołyń. Adam. Seria: Saga rodzinna. Cz. 3. Format B5. Opr. miękka
Anna Nowak

Wspólnota myśli
Andrzej Kucharski

ZAMKNIJ OKNO
ELŻBIETA RĘBOSZ

Zielona sukienka
Iwona Włodarska

ZIOŁA I MAGIA. Lecznicze i rytualne zastosowania roślin
Lech Tkaczyk

ZOSIA I TAJEMNICA LASU
Dominik Gawłowski

BESTSELLER

DIETA DLA MÓZGU.Wyd.III 2020.Poprawione i uzupełnione.
B. Jakimowicz- Klein

Dieta dla wątroby
Andrew Laughin

MASAŻ NIEMOWLĘCIA.METODA SHANTALA
Joanna Kaczara

Wahadełko. Spróbuj i Ty
Teresa Stąpór

Zdrowa wątroba. Dieta. Profilaktyka. Wyd.II 2020.Poprawione i uzupełnione
Andrew Laughin

R E K L A M A

	Ilość produktów = 0
	Wartość = PLN 0.00

Książka Autoterapia+ Audiobook Autoterapia.Komplet

Seria: EZOTERYKA
Autor: Elżbieta Książek
ISBN: 9788372777201
Cena: 45.00
Rok wydania: 2014
Opis: Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się „ofiarą” stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania – oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego „dopada” Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

objętość 142 stron;
oprawa broszurowa;
youtube

Opis audiobooka
Autorka zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne metody walki ze stresem, wśród nich – powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!

00 Ostrzeżenie 0:19
01 Tytuł 0:25
02 Szlachetne zdrowie 2:07
03 Stres. Istota – przyczyny – skutki 13:41
04 Środowisko źródłem stresu 8:27
05 Ciało płaci za umysł – w obronie przed stresem 10:33
06 Czas relaksu 22:37
07 Od czasu do czasu... 1:23
08 Relaksacja według jogi 0:32
09 Jest związaniem się... 0:30
10 Relaksacja według jogi c.d. 1:48
11 Kiedy człowiek... 1:41
12 Relaksacja według jogi c.d. 0:09
13 Przywilejem twym... 0:41
14 Relaksacja według jogi c.d. 0:10
15 Joga jest nie dla tego... 0:35
16 Relaksacja według jogi c.d. 1:54
17 Guru... 0:57
18 Relaksacja według jogi c.d. 0:16
19 Miłość rodzi odwagę... 0:51
20 Relaksacja według jogi c.d. 6:12
21 Tym, którzy czczą mnie... 0:19
22 Relaksacja według jogi c.d. 1:47
23 Zadowolenie i spokój... 0:12
24 Relaksacja według jogi c.d. 1:03
25 Jak pszczoły... 0:20

czas trwania całości 5:19:51
płyta CD w opakowaniu DVD